《日益亲密：高质量关系的日常互动细节》日常互动细节：高质量关系的必备条件

人们很少花费精力来提升和维持情绪健康和重要的人际关系。相比于投入时间精力来维护关系，许多人更愿意将时间和精力花在头发上，却常常抱怨自己缺乏亲密关系，对个人生活感到不满，这是十分可悲的。

关系需要经营，这就是为什么一些人拥有良好的关系，而另一些人则遭遇关系失败的原因。要保持情绪健康，最难的是准确了解如何实现这个目标应该做些什么、谈些什么。我们很难向内观察并发现自己的情绪状态有哪些方面需要提升，而这正是作者写这本书的原因。

要想在关系中拥有健康的情绪，就要定期为关系做些事情。正如在健身时，我们做得越多，就越容易实现目标，情绪健康也是同样道理。但和健身不同的是，达成并保持情绪健康可能只需每天花上短短十分钟，做些零星的细微改变即可。考虑到回报的价值，这绝对会是一项极好的投资。

本书直截了当地介绍了一些方法，帮助你与伴侣建立更亲密的关系，支持你克服困难，与爱人更深入地沟通，形成更深层的情感联结 - 所有这些要素会让你们享受更愉悦的共处时光和更健康的亲密生活。作者分享了如下感悟：

1. 男人来自金星，女人来自火星。由于男女在思维上有不同的差别，所以在感情上会存在着极大的不同，双方需要学会彼此理解，尊重对方的看法。

2. 在每次吵架的时候，尽量避免评判对方。感情需要被尊重，而不是需要被证明。

3. 爱情不是生活的全部，一个人在一段关系中时会比不在其中时成长得更多，但在自我与他人之间找到平衡是必要的。如果你在一段感情中消耗了太多精力，那么就应该将精力收回一些，去寻找生活中其他同样有意义的事情。

最后，我们应该先学会爱自己，再学会爱他人，愿每个人都能够获得自己的幸福。