怎么判断自己有没有抑郁(判断自己是否抑郁的方法)?

抑郁症是一种有明显指标的心理疾病，不要轻易将自己贴上这个标签。当你发现对现状极为不满又无法改变，或者陷入各种纠结中无法自拔，就需要注意了，这可能是抑郁症的前兆。抑郁症的特点是对过去的事情感到愧疚、不安和痛恨，反复回想、追悔莫及。有些人甚至会想通过极端手段来解决问题。只有当这种情绪达到了极端，并影响到了日常生活，才可以被诊断为抑郁症。