弹钢琴如何做到真正的放松(弹琴达真正放松)?

放松是一种状态，而不仅仅是技术。在音乐表演中，放松可分为静态放松和动态放松。静态放松是指一种持续的放松状态，如熟睡时的状态。动态放松是一种瞬间的、局部的放松状态，常用于动作的张弛过程中。

在钢琴演奏中，每一个动作都由肢体大部分放松和局部紧张这两种生理状态构成。初学者往往因为不适应而容易造成与触键动作的相关肌肉紧张和不必要部位的僵硬和用力。长期不规范的学习习惯会导致肌肉劳损和腱鞘炎等问题。

要体会放松，首先要让整个躯体上部从手腕到肩部都处于放松状态。训练方法可通过让学生坐在椅子上，然后拽起手臂，要求学生完全处于被动状态，被拉起的手臂应该松弛的垂挂着，随后把学生的手突然放开，使其自然落在腿上。这种放松感觉才是正确的。训练中还可以通过单音落、双音落、落黑键和连音的练习，更加细致地训练手指放松。

此外，学生心理上的放松同样重要。教师应该从培养学生的兴趣和自信心、丰富的音乐想象力和在众人面前练琴或演奏等方面入手，创造一种表演氛围，让学生增添自信，缓解紧张情绪，从而培养他们良好的演奏心理。