初二，情绪特别压抑怎么办(初二情绪低落怎么调节)?

情绪一旦出现，我们有选择以不伤害任何人的方式来发泄。但是，若我们选择压抑情绪，会在身体形成刻印，类似的刺激会再次引发情绪，形成恶性循环。而当静下来，内观身体时，我们会发现身体并未失去什么。常规上，外在因素会刺激情绪，将其转变为"我相"。身体存储记忆，但大脑却不了解。因此，莫名情绪也可能源于早前的体验如委屈、压力或恐惧。不同的食物也会影响身体存储的记忆。释放情绪的积累，勇敢面对，舍得放下，用自己喜欢的方式来散发压力，去看生命力与美好事物。这样，内在将升起勇气与爱，带来安祥与充实。我们可以自我疗愈，使自己在完成的同时仍然持续成长。