关于抑郁自助疗法的书，有哪些推荐(抑郁自助疗法书籍推荐)?

其实，当我们陷入抑郁时，可能并不想去读任何书籍。因此，推荐选择自己喜欢的书籍进行阅读，避免选择那些内容过于悲惨的书籍。甚至阅读童话故事也可以。因为看书的目的是为了让自己心情愉悦，只有开心起来，才能有可能摆脱抑郁症的困扰。因此，切勿只是为了阅读而强迫自己去读书。