七重心法分为七层,第一层是一门运气导行、移宫使劲的法门。悟性高的人可以在七年内练成,但悟性一般的人则需要14年才能成功。然而,张无忌因为身上有《九阳真经》的帮助,只用了片刻就练成了。第二层心法则需要七年的悟性,而次于那个水平的人则需要14年才能达到同样的境界。如果练习心法达到了21年,却依然没有进展,那么就应该停止练习第三层,以免误入歧途。张无忌边读边练,他的一个半脸涨得通红,而另一个半脸则变成发青的颜色。但他的双眼却充满了毅力和坚定,他很快突破了第三、第四层。在练习第五层时,张无忌的脸色时而是青色时而是红色,他的身体也略微颤抖,就像是陷入了冰窖一样。虽然他不完全理解这门心法的含义,但只用了一瞬间就成功运用了第五层。完成第五层后,张无忌觉得自己全身的精神力量都能够听从自己心意驱策,什么时候想发射就发射,想停下就停下。整个人感觉非常舒适。他最终用了一个多小时才练好了第六层。第七层心法比第六层深得多,张无忌无法立刻理解它,所以他直到练习结束时还有19句未能掌握。虽然他的心法未能全部练成,但张无忌并没有勉强自己,反而因此成功躲过了一场劫难。
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