如果只看一本南怀瑾的书，大家推荐一下应该看哪本?

南怀瑾先生的《太极拳与静坐》被视为现代人必读书籍之一。这本书内容丰富易懂，非常适合现代人阅读。南怀瑾是一位传统文化的传承人，他的兴趣以及父亲的支持，让他学习了武术中的各种拳法，其中包括太极拳和静坐。他在晚年时期将自己对太极拳和静坐的心得分享给了大家，这本书就是他的讲演记录。

太极拳和静坐虽然有些年代感，但在现代社会却非常受欢迎。这两种健身方式可以帮助人们缓解身心压力，并预防老年痴呆。不论是学生还是上班族，只要想从亚健康的状态中走出来，都可以通过太极拳和静坐来调节身心，强健身体。

南怀瑾的这本书告诉我们：太极拳的学习门槛并不高，普通人只要用心学习也可以掌握这种健身方式；静坐则可以用来放松身心、缓解压力。这本书没有晦涩难懂的语言，非常容易理解，文字风格平实易读，非常适合现代人阅读。