休息休息秒恢复精力的深度休息法

1 深度數位大掃除

深度數位大掃除

如果無法長時間聊天而不瞄手機,這本書就是為你而寫。它提供了15個實作法,可以打造連線與離線的黃金比例,從而取回數位生活的自主權,並重拾對人事物的專注力。這是一本由《DeepWork深度工作力》作者撰寫的商業/領導書籍,甫上市即登上《紐約時報 [美]卡尔·纽坡特 2023-04-01 03:40:43
1 每一个耀眼的将来,都需要努力的现在

每一个耀眼的将来,都需要努力的现在

生活的丧失和阴冷,让每一步都变得艰难。我们或许会哭泣、疑虑、嘲讽,但未曾停留,脚步从未停歇。书籍《每一个耀眼的将来,都需要努力的现在》中,收录了41个小人物的逆境生存史。他们自卑、胆怯、迷茫、纠结、痛苦,但也在隐忍、坚持、全力以赴,只为达成 夏与至 2023-03-31 04:55:16
1 谢谢努力的自己

谢谢努力的自己

这本书主要以励志鸡汤和励志情感为主题,讲述身边周围的故事,生活的点滴,奋斗经历,人生经历以及挫折历程。这些故事既留下回忆,也继续着未来的探索,并对努力拼搏的自己进行了掌声鼓励。如果你在面对学业的压力、青春期的迷茫、爱情的复杂时,能够保持无畏 笙箫 2023-03-31 04:52:13
1 说服力的十堂课

说服力的十堂课

美国著名脱口秀节目主持人拉里·金强力推荐,史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》作者好评的励志作家,为你提供实用的说服力训练实用手册。不论你是进行演讲、面试、做展示、写软文、自我介绍、教育子女,还是拓展人脉,这本书都能帮助你抓重点,避免踩雷, [加]科特·W.莫滕森/KurtW.Mortensen 2023-03-30 23:08:49
1 一分钟视力革命:7个神奇的视力恢复法,眼睛自然好

一分钟视力革命:7个神奇的视力恢复法,眼睛自然好

2015年,独家推出了简体中文版的《日本Reverse视力恢复法》!这是一个经过20多万人验证的方法,有效帮助恢复视力。在日本它是最畅销的视力恢复书,88.8%的人见证了它的效果,2014年销量突破了20万册!现在,在2015年,依旧持续热 视力&听力整治师今野清志 2023-03-30 21:22:48
1 最高休息法

最高休息法

工作时总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息、睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,是大脑。大脑的疲劳和身体的疲劳具有根本性的差异,即使发呆,大脑仍然怠速运转,光是这样就能消耗掉60-80%的大脑能量,使得大脑的疲劳 [日]久賀谷亮 2023-03-29 20:50:20
1 深度营养

深度营养

这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。而本书的目的就在于探寻传统饮食中深藏千年的智慧,从而为我们的健康提供有效的解决 [美]凯瑟琳·沙纳汉/[美]卢克·沙纳汉 2023-03-29 20:40:48
1 自愈力的真相

自愈力的真相

通过虚拟现实技术,我们发现大脑自愈力可以影响身体健康,这体现在病人减轻痛苦、缓解病情以及登山者缓解高原反应等多方面。人体是一个整体,大脑与躯体之间有着千丝万缕的关系,而大脑自愈力还有许多未被掌握的潜力。因此,我们可以用大脑的力量来促进身体健 【英】乔·马钱特(JoMarchant) 2023-03-29 20:32:51
1 工作狂是怎样休息的

工作狂是怎样休息的

优化你的工作日,开启元气满满的每一天!记忆训练师、瑜伽老师和声乐教练,三管齐下让你忙而不累,随时找回工作能量。为什么有些人面临高强度的工作压力也能从容不迫,而另一些人却忙到发疯?想要平衡工作和生活,但总觉得力不从心?不妨听听高效能人士的诀窍 [德]莉娜·维特本/[德]凯特琳·伍尔夫/[德]西娜·莫西尼克 2023-03-29 20:10:36
1 深度医疗

深度医疗

医疗资源紧缺、医生看诊时间越来越短、医生无法真正地与患者进行沟通,这些都是当前医疗领域所面临的窘迫现状。然而,人工智能的出现将引领医疗变革,增强医生的专业能力,改变现状。本书作者埃里克·托普着眼于人工智能在医学上的各种应用前景,阐述了人工智 [美]埃里克·托普 2023-03-29 20:07:48
1 科学休息

科学休息

本书作者结合了脑科学前沿研究成果及世界一流音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例,总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法,帮助我们迅速恢复精力。本书着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息,打破 亚历克斯·索勇-金·庞 2023-03-29 20:06:33
1 人情、面子与权力的再生产

人情、面子与权力的再生产

自中国学术界倡导本土化与规范化以来,学者们更加关注规范化,而非本土化的努力。这导致研究中国社会的现象、经验及其问题仍然停留在借鉴、模仿和验证西方进展的基础上。本书作者认为,中国人的关系建立及其运作方式应成为研究的起点,探讨社会学及社会心理学 翟学伟 2023-03-29 19:08:47