动机与激励如何走出无效激励的死胡同-百科书库官网

重启人生:如何走出原生家庭阴影（心理学家20年研究成果，全网88万粉丝热赞，疗愈童年创伤）

这本书是一本探讨代际创伤的专业著作。作者在深入研究国内外有关创伤和原生家庭创伤方面的工作后，通过自己的分析和实践，总结出了一套系统性的解决代际创伤的理论和方法。本书详细探讨了代际创伤的定义、根源、呈现形式、影响、内容、治疗等方面。特别是在代金尚 2023-03-26 23:00:59

如何克服社交焦虑

你是否经常遇到以下情况：在和老师、上司等人进行对话时感到紧张；需要和别人进行眼神接触时感觉有困难；不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张；和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上，多达40%的人认为自己并不擅长人际交往，并且在社交活动埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen) 2023-03-26 22:57:33

心理治疗如何改变人

每个人都会经历生命中的艰难时刻。在我们感到难以独自面对和承受时，我们可能会选择求助于心理咨询师。然而，很少有人知道心理治疗的运作方式，并不知道它如何促成来访者的改变。这本书介绍了通过与心理咨询师定期见面，如何改变对自己的看法、修正自己的行为 [加]莫妮卡·布里永 2023-03-26 22:55:22

走出舒适区

每当我们下定决心想要改变自己的时候，常常会面临以下几种场景：我们想了很多，但始终没有行动的勇气；我们开始迈出步伐，却在前进和后退之间举棋不定，最终回到原点；即使我们稍作进展，新的障碍却一而再、再而三地出现。那么，为什么走出舒适区和超越自身的 [英]艾玛•玛德琳著斯坦威出品 2023-03-26 22:54:44

我们如何看见，又如何思考

想象一下，每天当我们睁开眼睛，我们都在接收着外界的信息。但是我们的眼睛究竟是如何承载这个世界的信息的，又是如何传递到我们的大脑的呢？眼睛是人类灵魂和心灵的窗户，为什么会这样呢？此外，当我们在人群中寻找一个熟悉的面孔时，这样的行为背后的机制是 [美]理查德·马斯兰 2023-03-26 22:13:39

如何正确求助

数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结，让我们知道求助不再是难事！众多心理学实验发现，即使是寻求最简单的帮助，比如让座、借手机等，我们也会感到窘迫和不舒服。然而，研究证明，人们喜欢帮助别人，而与其钻牛角尖，不如及时求助，这已成为现代社会必 [英]海蒂·格兰特/HeidiGrant 2023-03-26 22:05:19

走出幻灭

随着幻想的幻灭和现实的痛苦，抑郁症状就会爆发出来。然而，这些痛苦都是我们成长必然要经历的一部分，只有通过勇敢面对现实、接受自己的感受并处理好自身的情绪，才能真正战胜抑郁。本书将帮助读者从根源上理解抑郁产生的原因，并提供实际的工具与建议，让读 [法]简-大卫·纳索 2023-03-26 21:33:26

如何在二十一世紀反對資本主義

E.O.Wright是一位大師級的社會學家，他的最後遺作是這本書。在完成他生涯後半的重大成果《真實烏托邦》後，他仍與各地的民間團體保持著交流，想要再寫一本針對普羅大眾的簡明版。這本書不僅僅是前一本書的簡化版，因為萊特的思路也已經有了進一步的 ErikOlinWright 2023-03-26 19:48:20

聚会：如何打造高效社交网络

举办聚会并不需要个人魅力或幽默感，任何人都有成功的可能性，即使是性格内向或没有豪宅的人。实际上，一些最出色的聚会策划者患有社交恐惧症。聚会的关键在于主人的好奇心、意愿和慷慨的精神，以及聚会的细致思考和结构安排。这本书提供了实用的策划和组织思 [美］普里亚•帕克（PriyaParker） 2023-03-26 19:38:10

美妆的凝视:如何改造身体与构建美丽

本书以美妆为视角，探讨了化妆品、整容以及女性身体文化的历史和关系。作者认为身体是一个充满无限可能的宇宙，可以通过无限的装饰来体现其价值。本书通过结合媒介研究、身体批评、精神分析、后现代主义、女性主义和视觉文化等理论，分析了面孔如何成为凝视的 [奥地利]伯娜德·维根斯坦 2023-03-26 18:00:04