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当压力来敲门
SMART压力管理方案是由哈佛医学院的赫伯特·本森教授创立的一套干预方法，旨在针对压力和情绪进行管理。本书作者是国内首位SMART压力管理培训师，从脑科学、压力下的生理反应等角度详细介绍了压力是什么以及它如何影响我们的身体。作者基于十余年科
2023-03-27 14:25:13
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家庭管理心理学
《家庭管理心理学》一书详细分析了家庭生活中的常见误区，从管理心理学的角度出发，给出了具体的解决方法，让读者能够找到许多难解的家庭问题背后的心理原因。该书主要关注家庭管理的五大领域：亲子教育、夫妻关系、与老年人的关系处理、生活中的心理学和负面
鞠强 2023-03-27 14:06:41
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过好一个你说了不算的人生
张沛超是国内精神分析学派代表人物，最新力作如约而至。这本书由武志红主导策划，倾情作序，还得到了多位心理学大咖，如钟年、曾奇峰、吴和鸣和徐钧的联袂推荐。这本精品心理学课程已经超过50万次的学习量，可谓是一本热门的爆款。该书凝聚了作者多年的临床
张沛超 2023-03-27 14:05:00
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如何克服社交焦虑
你是否经常遇到以下情况：在和老师、上司等人进行对话时感到紧张；需要和别人进行眼神接触时感觉有困难；不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张；和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上，多达40%的人认为自己并不擅长人际交往，并且在社交活动
埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen) 2023-03-26 22:57:33
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焦虑症的自救实战篇
克莱尔•威克斯是现代焦虑症治疗的先驱，她的经典代表作《焦虑症的自救》系列的第二部，《焦虑症的自救实战篇》是一部写给全世界抗焦虑症战士的随身手册。这本书特别关注广场恐惧症患者的疗程指南，收录了作者在1968—1970年间为1300多名神经症患
[澳]克莱尔•威克斯 2023-03-26 22:56:33
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焦虑症的自救
焦虑症困扰的患者们开始迫切地寻找这本书来寻求治疗。克莱尔•威克斯医生的经典代表作通过从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命，向读者们阐述了她对焦虑症的深入研究和治疗心得。这本书超越了传统的精神分析疗法，首次提出了对焦虑症的理性情绪行为疗法。
[澳]克莱尔•威克斯 2023-03-26 22:53:44
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再见，压力
压力在现代社会无处不在，这已经是一个公认的事实了。事实上，世界卫生组织预测到2030年，与压力有关的心理健康问题（如抑郁和焦虑）会更加严重，而压力也将成为全球疾病致残的首要原因，超越心脏疾病。长期持续的压力对人的身心健康、人际交往、亲密关系
[澳]马修•约翰斯通/[澳]迈克尔·普雷尔 2023-03-26 22:22:01
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了不起的小狐狸
这本超级暖心的心理学绘本，内容包含110多幅治愈系插画，作者亲手绘制，并配以温柔的文字，告诉我们如何应对生活上的压力。当你感到濒临崩溃时，不要放弃，仍然可以蜷缩在床上。哭泣并不表明你软弱或失去理智，而是在尽力承受压力。当你感到焦虑时，要相信
凯特·艾伦 2023-03-26 22:10:52
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手的精神史
这本书就是提出一个问题：为什么手在我们的日常生活中如此重要？从手机屏幕的点触到电影中的僵尸走路姿势，再到“游手好闲”成了罪恶，我们的手往往需要保持忙碌。利德通过分析宗教仪式、艺术史、流行文化等领域，将手与人类文明联系在一起，探索手的意义和精
[英]达里安·利德 2023-03-26 21:23:34
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身份的焦虑
人们常常在关心他人对自己的看法时，不断懊恼着自己的成功与失败。每个人心中都有一种难以开口的焦虑，关于自己的身份。但是，有几个人真正认真探究过这种焦虑呢？德波顿成功开启了这个话题，并引领我们正视这个人类内心深处的“情结”。他运用各种艺术家、思
[英]阿兰·德波顿 2023-03-26 19:32:55
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中国文化的精神
中国文化的深层根源在哪里？中国人依靠的是什么精神支撑？这位88岁的历史学家为我们带来了一部充满温情的作品。在这本书中，作者许倬云教授继续了冯友兰和钱穆对中国文化的深情描述，直言中国人的文化核心。他在探索文明的土壤时，挖掘了那些逐渐被遗忘的“
许倬云 2023-03-25 19:01:03
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黑格尔的精神现象学
这本书是海德格尔对黑格尔《精神现象学》的诠释，是一份讲义，它对黑格尔和海德格尔的哲学研究具有重要的意义。《黑格尔的精神现象学》被收录在海德格尔的《全集》第32卷，它详细解释了《精神现象学》的前两部分：“意识”和“自我意识”，是海德格尔解释黑
[德]马丁·海德格尔著/[德]英格丽特·舒斯勒编/[德国]马丁·海德格尔 2023-03-25 16:58:03
