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椰子生酮飲食代謝法
国际知名椰子油权威布鲁斯·菲佛博士点破身体胰岛素把戏，教你如何吃对食物，快速减重！最适合减肥的食谱不用挨饿，吃得丰盛还能减重？没错，其中的秘密在于高脂低碳的生酮食谱。自然无饥饿感的生酮代谢法可以让你在减重的同时享受美味食物。过去三十年，人们
布魯斯．菲佛/BruceFife 2023-03-30 21:09:19
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防彈飲食
你运动、节食，但始终无法减重或总感疲惫不堪，这或许不是因为你摄入过多，而是因为你体内发炎了。事实上，吃对油脂才是健康饮食的核心，而不是运动。纽约时报畅销书、全美最受关注的健康新书《防弹饮食》将告诉你，最自然易行的健康方式，是要避免食用黴菌污
戴夫．亞斯普雷/DaveAsprey 2023-03-30 21:05:02
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腰部疾患：循证预防与康复
本书的目标是为从事腰部疾患预防和康复工作的人士提供最有效可靠的科研证据。有效的训练方案来源于对科研证据的充分把握。因此，作者首先阐述了腰部的损伤机制等丰富的科研证据。本书的另一特点是将康复与人体工程学和预防相结合，以期实现更好的效果。预防永
StuartMcGill 2023-03-30 20:52:29
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食療聖經
《21世紀權的預防醫學鉅作》是一本熱銷全球的健康禮物書，2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書Goodreads中，4000名讀者熱烈好評。全書介紹了新實證的救命飲食法，整理全世界營養學臨床研究，希望能替你釐清食物的所有矛盾訊息，教你每天都可輕
MichaelGreger,MD/GeneStone/麥克.葛雷格醫師/金.史東 2023-03-30 20:50:24
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这本书能让你睡得好
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南，谈及被忽略的不健康元素——糟糕的睡眠。良好的睡眠能够帮助你减掉脂肪、预防疾病、保持活力，以及提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患
[美]肖恩·史蒂文森（ShawnStevenson） 2023-03-30 20:49:19
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与身体对话
这本《与身体对话》是一本备受医学界权威推崇的畅销书，以自疗理念回应现代人面临的健康问题，提供绝佳方案来告别疲惫、失眠、焦虑和抑郁。书中充满智慧的建议和视角转换，既具有世界顶尖医生的权威性，又充满亲人朋友般的温暖。6组小测试、7组小练习和28
[美]瑞秋•卡尔顿•艾布拉姆斯（RachelCarltonAbrams,MD） 2023-03-29 20:48:36
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原始饮食
《原始饮食》是第一本可以帮助自身免疫性疾病患者恢复健康的指南。通过阅读本书，您将深入了解如何通过改变饮食来修复免疫系统，缓解炎症，促进身体健康。此外，您还将认识到，生活方式的简单改变，包括饮食的变化，对于您的健康有着惊人的影响。本书还会让您
（美）莎拉·巴兰坦（SarahBallantyne） 2023-03-29 20:39:21
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菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相
谷物大脑三部曲《谷物大脑》、《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》和《谷物大脑完整生活计划》都是超级畅销书。而现在，《谷物大脑》的作者推出了一本重磅新作。这本书介绍了21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄
[美]戴维·珀尔马特（DavidPerlmutter）/克里斯廷·洛伯格（KristinLoberg 2023-03-29 20:38:00
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自愈力的真相
通过虚拟现实技术，我们发现大脑自愈力可以影响身体健康，这体现在病人减轻痛苦、缓解病情以及登山者缓解高原反应等多方面。人体是一个整体，大脑与躯体之间有着千丝万缕的关系，而大脑自愈力还有许多未被掌握的潜力。因此，我们可以用大脑的力量来促进身体健
【英】乔·马钱特（JoMarchant） 2023-03-29 20:32:51
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吃的科學
稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊的《科學證明：減脂成功要多吃什麼？》一書，展現出其對於營養學研究的深刻洞見。本書充滿科學論據並以數據為基礎，探討關於減重、老年病痛、事實與神話與年輕與老化等主題，從而分享出許多關於營養
巴斯.卡斯特(BasKast) 2023-03-29 20:30:14
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没有疼痛的身体
标题：灵活、针对性的矫正训练方案，基础、全方位的体态知识要点和慢性疼痛自救指南编辑推荐：运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。本书将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，并分析各种类
[法]克里斯多夫·卡里奥/ChristopheCarrio 2023-03-29 20:25:28
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愤怒的主厨
本书热销英、美、德、意等15个国家，揭示全球健康饮食风潮下的谬论、伪科学与营养谎言。英国资深主厨联合专业人士，打破强大伪营养风潮，详解14种健康饮食法则的错误信仰，总结9大识破食物世界谎言的方法。本书精辟归纳饮食相关的伪科学论调与传播话术，
[英]安东尼•沃纳（AnthonyWarner） 2023-03-29 20:21:43
