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间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时
结合“有氧”与“肌力”的全身运动4分钟训练，能持续燃脂12小时，其减肥效果是有氧运动的9倍。相当于慢跑1小时，可以丰富身体线条，包括人鱼线、马甲线和蜜桃臀。这套训练可以在家中进行，配有视频教程，扫描二维码即可开始全球最有效的减肥方法——“T
【韩】韩吉 2023-03-30 21:14:10
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抗老化，你需要大重量训练
肌力訓練并非競技運動員的專利，也非可有可無的休閒嗜好。相反，肌力訓練是現代人維持終身健康和強壯的最佳途徑。運動科學專家何立安博士，攜手70歲的雙親，通過肌力訓練向世人展示其效果。生活在高齡化社會中的現代人，大部分人生都在經歷一段身體正在流失
何立安 2023-03-29 20:13:40
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销售员口才训练全集
本书将销售的整个过程划分了几个部分，涉及销售口才的训练技巧和心态、开场白训练、介绍产品技巧训练、如何正确提问和处理客户异议、应对不同性格的客户技巧、以及促成交易技巧、电话沟通技巧、特定场合说话技巧等多个方面。全方位地阐述和归纳了口才艺术最重
高锦华 2023-03-29 18:53:43
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爱的五种能力（精装）
优化后：爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出了一种理论：爱一个人需要具备五种能力，即情绪管理、述情、共情、允许和影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书以真实案例为例，详细介绍了爱的五种能力，帮助读者重新了解爱，修复爱，拥有爱并传
赵永久 2023-03-29 00:34:20
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攻克超级便秘啦啦啦
世界著名肛肠科专家山名哲郎，专攻便秘难题20年，为全世界10亿遭受便秘困扰的人们带来福音！他最新的超级大便书是一本能让你彻底告别难缠便秘的书籍。经过三年的畅销全球，这本书掀起了肠道健康新革命。如果你吃泻药拉不出，吃蔬菜水果拉不出，甚至一直蹲
（日）山名哲郎 2023-03-29 00:03:19
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简单的家
◎在大自然中寻找灵感，以简单的物品构建宁静的住所。◎采用天然材料、低调配色、旧物再利用和自然光线，加上个性藏品。★本书介绍如何通过精心挑选和布置每件物品，在简单家居中最大限度地利用天然材料和自然光线，打造一个宁静而整洁的空间，以摆脱生活中的
[英]马克•贝利/[英]莎莉•贝利 2023-03-28 22:12:51
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居家超级整理术
整理术是一种简单易学的方法，无需超高才智、复杂谋略、高学历和超强记忆力，只要不偷懒，按照简单的方法去做，人人都能学会。全书采用手绘插图的方式，详细介绍了如何快速整理橱柜、客厅、沙发、家具等，还列举了上百种居家整理术和废旧品再利用的方法。通过
苏拉 2023-03-28 21:51:19
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我的家，简单美好
本书共分为7个部分，介绍家庭收纳的技巧。从布置要领到收纳原则，从过剩物品淘汰到衣物折叠要领，均有涉及。另外，本书还为大家整理了一些收纳专用的工具。文中不仅有收纳要领，更配有许多详细图片解说。
日本主妇之友社 2023-03-28 21:38:10
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心理优势训练
孔俪，是上海华东师范大学心理健康教育专业的学士毕业生。她拥有国家心理咨询师、健康管理师以及国际注册营养师的资格。她在身心疾病干预和健康教育方面拥有多年的工作经验。她还学习过CBT认知治疗、艺术治疗培训、格式塔疗法、SFBT高效焦点解决取向疗
孔俪/李蕾/李晓霞 2023-03-26 22:52:25
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心智的本质
《心智的本质》是一本探讨心智概念的权威之作。作者丹尼尔·西格尔集三十年跨学科研究与临床经历之大成，提出了关于人类心智的明确定义。本书针对临床、教育、智能、科研和哲学等领域的读者，深入探讨了心智的本质、培养健康心智的方法、心智的产生和意义等问
[美]丹尼尔·西格尔 2023-03-26 22:21:37
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偏见的本质
至今数十年，本书已成为社会心理学的经典之作，被赞誉为偏见研究领域的奠基性著作。本书从多个角度探讨了偏见的成因和形态，深入剖析了个人心理、社会机构和制度对偏见的影响，对社会心理学研究领域产生了深刻的影响。本书是偏见研究领域的入门必读之作，不仅
[美]戈登·奥尔波特 2023-03-26 19:09:59
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人心的本质
人类的心理一直被认为是复杂而难以理解的。为了找到人类思考、行为、决策的规律，心理学家们花费了大量的时间和精力。在《人心的本质》一书中，社会心理学家丹尼尔·韦格纳给出了一个简单而精准的思维工具——心智知觉地图。这个工具融合了社会心理学和道德心
[加]丹尼尔·韦格纳，库尔特·格雷 2023-03-26 18:23:32
