《最好的晚年》“准备好迎接衰老，享受美好晚年”

在人生的长河中，衰老是一个必经的阶段。前年外婆因病去世的时候，我突然意识到我的妈妈也老了。但我们在提到衰老和晚年生活的时候，想的通常都是“生病”、“迟钝”、“社交圈缩小”、“与社会脱节”这些相对负面的词语。我不禁在想，我能为我的父母做些什么呢？

在这本《最好的晚年》中，我找到了答案。这不仅是一本写给老年人看的书。青年人也都该学一学，都该了解衰老的真相，因为我们总要走进老年生活。

这本书由加拿大国宝级心理学家丹尼尔·J·列维廷所著，主要讲述了在我们自己、朋友、家人逐渐步入晚年生活时，我们要如何应对，如何理解自己老去的亲人，并帮助我们正确面对衰老这件事情。同时告诉我们，衰老并不可怕，我们依然能在衰老这个阶段找到最适合的生活方式。

作者在这本书中，用一个个温馨的故事，向我们展示了老年人的生活。他们的记忆力为什么会衰退？在面对衰老时，他们还能保持过去的生活习惯吗？如何让他们有更高的幸福感？

很多时候我们会觉得，老年人会出现记忆衰退，听力、嗅觉和味觉这些基本感官也会逐渐衰退。人一旦衰老，会慢慢记不得事情，吃饭的时候会觉得味道变淡，会逐渐听不清说话，也闻不了花香。同时智力也会有所衰退，思维不再敏捷。

但事实真的如此吗？作者从大脑的结构、发育和个体心态的变化，反驳了这个观点。衰老并不意味着人的退化。书中有一个观点提出，大脑的衰老使老年人无法获得足够的睡眠，因此导致记忆力等的衰退。

同样，老年人的味觉也真的衰退得那么严重吗？似乎也不尽然。很多老年人都是因为医生的建议，吃得清淡，有所忌口。但这不代表他们无法再识别美食佳肴，偶尔在外面吃饭的时候，也能吃得很香。

因此，这些事情并不是绝对的。年龄虽然带来了身体的变化，却并不能束缚我们的心灵。死亡是不可避免的，但我们可以选择如何面对。在良好的心态下，衰老只是人生的一个阶段，在这个阶段，我们更能接受死亡和灾祸，心态更加平和，也变得更加明智。

除此以外，这本书还详细说明了如何通过调整生物钟、调整饮食结构来让晚年生活更加健康。随着身体的衰老变化，我们可以通过服用益生菌或健脑食品，来补充身体所需要的营养。其次，正确的运动方式，也是我们增强体魄，锻炼大脑的方式。

《最好的晚年》是一本温暖人心的佳作。我们每个人都有步入晚年的时候。它让我们对晚年生活有了新的了解，更正确地看待衰老这件事情，帮助我们找到幸福的方向。