《身体会替你说不》"身体说不，情绪存疾"

疾病不仅有发展史，还能陈述历史，它是人一生自我挣扎经历的顶峰。一言道尽坏情绪的史程，演绎着它因何来，如何走的路脉，以及终点趋向。

我们以为生气、愤怒、委屈等情绪，自己隐藏在心中就好了，不惊动别人，殊不知偷偷藏不住的，天长日久，积攒的情绪累积值到了一定峰值，身体就会替你显现出来，以疾病的形式通知你：“你应该说不，才是！”生活不易，每个人都有一肚子说不出的惆怅愁情，但积在心中不疏通，始终是身体大碍。

像我们喜欢的林黛玉妹妹，愁绪满怀无释处，红消香断有谁怜那无限情绪，要是如花开花落，那会不会又是另番结局烦恼来时，接纳～消化～驱赶，千万不能留在心中居住，否则成为病根，会酿病祸。

加拿大知名医生加博尔·马泰，长期关注慢性疾病形成，对于心理创伤对身心的影响，有着深知卓见。在他集数十年的行医经验及科学研究，著就的《身体会替你说不》一书，旨在告诫读者，身体的疾病，是一种警示：已负担太多心理重荷了，是时候该清理清理，好好关怀自己了；也是一种反抗，反抗承受的太多情绪，反抗压抑的想法，反抗无法表达的愤怒，反抗真实的内心需求隐藏，是这些心理压力，成了罪魁祸首，导致身体患病。

“莫将闲事挂心头，便是人间好时节”。来人间一趟，身心轻盈，信步前行，才是人生王道。即使身陷逆境，也要努力尘埃落定，拨云见日，洗尽铅华才是，毕竟健健康康，才贴合潇洒人生。

在《身体会替你说不》一书中，围绕着压力、情绪和身体健康的密切关系，通过大量的案例，溯及到案例人的童年原生家庭及婚姻，为读者昭示了照顾自己、感受情绪、表达需求是最好的保健，爱好他人的前提是先要爱好自己。全心去照顾家人，哪怕丈夫有了外遇或家暴行为，仍无私奉献着自己的力量，唯独忘了自己内心的沉重与自己的需求；一个孩子，为了得到家人的关注，时时隐藏着自己的需求，尽力去按照大人的期望意图去做，扮演着不属于自己的角色；太为呵护孩子的家长，为孩子做了一切，却不知道孩子心底最想要的是什么、最想做的事又是什么，他们以为自己是孩子人生的指路者，做什么都是正确的的，可他们忘了孩子才最应是自己的主人，他们只需适当地修枝剪叶，做个园丁即可。

……这些偷藏的情绪、压力，随着岁月流逝，它们却越来越沉重地在心里扎根，你以为的不在意，可身体却为你承担了它们存在的重量，终归在一天，大规模爆发，成为疾病，让身体因你的情绪、压力、压抑买单。

医生一般只会根据表象诊断、科学仪器测试结果下定论，很少去问及患者的平生经历寻病因，其实大多数病症的根，都起因于心理障碍问题。当患者可以看见情绪，懂得关爱身体时，那病症也许会成为退兵，这就是“为什么得了同样疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差”的答案，因为心理疏通更为重要。在书中，作者为读者提到了负向思考，即正视心理成因，勇于面对，而不是“积极”漠视或忘记，“遇山开山，遇水架桥”，让心路通顺，不郁结不压抑方可。书中也为读者提出了情绪治愈的7个“Ａ”治疗法则：接纳事情的发展过程、觉察情感真相能力、擅长表达健康的愤怒、人际界限清晰的自主性、拥有合适的情感支持的依恋、坚定自己的存在、肯定自我价值。

身体、精神、心理联结，是健康的三大支柱，忽视任何一个，身体失调或患病都会寻迹而至。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，如此美丽的世界，怀着美丽心情生活其间，杂草时时除，心灯常常拭，才最恰当合适。愿我们心情如四季美景，愿我们的身体永远不会替我们说不，愿我们不给身体说不的机会，健健康康、快快乐乐走在人生旅途上，身心合一，花开一路。