《你的大脑是一艘船屋》"船屋指南：探索你的大脑"

尊敬的人类：

生而拥有大脑，但对使用它一无所知的就是先生/女士您。您可以反驳，但先听听理由。

随着对世界的探索，我们从婴儿开始，习得思维模式，大多数情况下凭直觉生活。我们欢笑、悲伤，仿佛一切自然而然；我们困扰或奋斗，听凭环境使然。《你的大脑是一艘船屋：如何在混乱的生活里保持头脑清晰》（以下简称《你的大脑是一艘船屋》）却站在我们习以为常的对立面，指出一切并非如此。

我们的沉迷、三分钟热度，以及无法控制的注意力等，都可以合理解释，甚至可以被理解。换句话来说，这些我们以为不可改变的东西都受到使用大脑的影响，思考过程中大脑内部像一艘航行的船屋一样，朝向大海一路遇见各种人、事、物。

这些人、事、物包括：不请自来的不速之客、控制船屋股份的五个老板、爱闹别扭的套着袜子扮布偶的章鱼触手、智能挡风玻璃，以及船底板下的动物们和躲在纸箱子里小时候的你。是这些人事物决定了你的大脑状态，同时决定了这艘船屋驶向何处，能否到达目的地大海。

就像在现实中，我们需要鼓起勇气请那些爱开派对的客人离开，时不时清扫屋子里的垃圾，搞好与股东的关系，制止不定时搞怪的骚扰，同时保持窗玻璃清晰明净，或者驯养各类野兽，以及与自己和解。

我们在使用大脑时，也要防止它半路开小差，并清理繁杂的念头，同时协调控制思维的5个面向之间的需求，以及容忍8种各不相同的批判性声音，还有5类接收信息的设定，驯服内在的野性，和抚慰内心受伤的小孩。

也许您也好奇，这“585”不同的面向真的就是我们的大脑内部吗？或者您会说，这些有何根据？看看那5大老板吧，他们是明智、活在当下、友好、雄心及好心，是不是似曾相识？还有那8大批判：虚无、胆小、纠缠、分心、讨厌、完美、后悔和攀比，它们是不是永远出现在你生命里，不管你想不想要？至于古怪挡风玻璃上的设定，你是不是常常以负面视角看待事物是不是先入为主是不是常常追逐眼下的东西，却忽略了其他你是不是敝帚自珍、固步自封是不是过于乐观或者无法放弃第一印象和只想维持现状？

总而言之，对于大脑这个神秘黑匣子了解越多，我们便能更好地使用大脑。借助《你的大脑是一艘船屋》，对于头脑里时不时冒出来的各种念头，人们会产生天然的觉知，清晰地知道是大脑这艘船屋的哪一部分在活动，并有针对性地排除杂念获得专注。

此致敬礼！您忠诚的朋友