《今天也要开心啊》开心挑战继续斗龙

书名：今天也要开心啊 ——如何在不确定中停止不安和焦虑 作者：[日]铃木裕介

32岁营销经理裸辞，已经是第5个月了。同时，这也是我吃抗焦虑药的第5个月。每个月都要去魔都著名地标600号复诊配药，就像感冒一样平凡。生病了，要找到适合自己的治疗方法。

治疗归治疗，世界也不会为我停下。人生就像一场盛大的RPG（角色扮演）游戏，不能永远躲在山洞里，怪物还是要打，恶龙还是要斗，关卡也是要自己去创造的。毕竟，自从2016年抑郁症开始，拖了几年变成了焦虑症。

小年夜前一天晚上突发病情，吓得我妈以为我没命了。半夜1点被送去急诊，做完检查发现不是白肺。医生建议我去看精神科，我妈终于松了一口气，而我却还在呼吸困难中。

很多人得知我有焦虑症后，最常听到的一句话就是：“你不像啊”。所以，人生的关卡只能靠自己闯。人是没有共情痛苦能力的，所以我一边吃药物理科学治疗，一边寻找方法来配合药物治疗。

我现在的配合药物治疗方法是读书、看电影、吃美食，还有通过自己的热爱赚来的财富自由。所以，今天也要开心啊，明天也是。

如何在不确定中停止不安和焦虑？除了药物治疗，就是把人生当作一场冒险游戏。今天要打小怪积累经验，明天要采集蘑菇恢复能量。凛冬将至，要去打恶龙了呢！一路上肯定不会按你的计划走，可能半山出现个金角大王银角大王，你又得耗一阵子。对妖怪的画风当然不一样，准备好打地精的结果却是金角大王银角大王，嘻嘻惊喜吧。人生不按计划走是很正常的。

这本书给我最大的领悟就是，松弛一点，有时候太认真对待人生了。把人生当成一场RPG游戏就好，做任务赚金币，打恶龙，然后进入下一关，未知。不再害怕，而是充满期待。

拍摄灵感： 我用了月亮和云朵灯，给吃抗焦虑药的我带来柔软和安心感。暖光让我的情绪平和下来，希望你也是。身体健康，情绪平和，今天也要开心啊~明天也是~