《孩子的焦虑，父母来疗愈》愿父母为孩子的焦虑带来治愈

担心被别人评判是青少年成长过程中很正常的一部分。此时的年轻人正在寻找他们在这个世界上的位置，同时，周围的社会也在不断给他们施加压力（英安·考克斯，《孩子的焦虑，父母来疗愈》）。

读书时期，我们很害怕老师在课堂上点名批评。进入工作后，我们又很害怕被老板劈头盖脑的指责。每次被评判后，我们会感到沮丧、内心不安，害怕和紧张，十分在意别人的目光，恨不得在地上找条缝钻进去。

这种表现是社交焦虑的一种形式。被别人评判是很正常的事情，只是处于不同的时期和年龄段时，我们对别人评判的态度不同。

因为焦虑，我们会觉得自己很差劲。特别是在社交场合中，我们会害怕被同学或同事笑话，显得畏畏缩缩。

在青少年时期，我们特别在意别人对自己的评价，因为在这个时候，我们希望自己能成为众人中耀眼的星星。所以我们努力做每件事，希望能做到最好，达到老师或父母的期望。

当听到别人称赞时，我们会得意忘形；但当听到负面评价时，我们会内心受伤，害怕被取笑，让自己在众人中无地自容，成为别人的笑柄。

这给我们增加了心理压力，产生了社交焦虑感。

面对社交焦虑，父母不仅需要多关注孩子的迹象，多与孩子交流，积极改善孩子的行为，还应该采取以下方法：

1、让孩子暴露于社交场合：当孩子焦虑时，父母往往会想要保护他们。 然而，我们需要改变思维，尝试让孩子在社交场合中锻炼自己的交流能力，建立自信。

2、让孩子专注积极因素，管理社交前的焦虑： 帮助孩子消除负面心理因素，有效管理社交前的焦虑，让他们对社交持积极态度，让积极思维影响行为。

3、以身试教，示范有益的行为： 无论是孩子还是父母，在某些社交场合中，我们可能会感到挣扎，下意识地想要避免社交互动。 父母可以在孩子面前展示有益的行为示范，让孩子观察并学会如何管理和克服自己的社交焦虑。

在社交互动中，孩子应该保持积极态度，不要因为别人的评判而产生消极情绪和焦虑，也不要因为周围的压力而影响自己的心态。父母需要尝试放手，并以身作则，让孩子学会独立管理社交焦虑，培养积极的社交心态。