《散步疗愈》"步出疗愈 | 散步改变了我"

在我还未读这本《散步疗愈》之前，我就已经践行了这样的生活习惯。我常常跟朋友分享这种生活习惯给我带来的好处，但可惜的是，并不是每个人都能与我分享。幸运的是，今天有了这本书，我希望每个发现并阅读了它的人都能通过散步找到治愈自己的力量。

我几乎每周都会抽时间到大自然中散步。我深信人与大自然是紧密相连的，只有回到大自然中，我们才能感受到自己身体中奔腾的活力，找到归属感。就算是繁忙的工作日，在上班的路上，我也能注意到路边树木的各种形态，晨光洒在树叶上的美丽光芒。有时候经过树下时，我会抬头看看被微风拂动的枝叶。看着那些轻轻摇摆的枝叶，我脑海中浮现出各种想法：这些树下经过的人过着怎样的生活？这些树目睹了多少代人的喜乐与悲伤，见证了多少时代的变迁。过去是否也有人像我一样，凝视着这些树，想象着过去和未来。有时候我突然意识到，人的一生是多么短暂。这些路边的树，见证了一代又一代人的生长。

我在散步时养成了与自己对话的习惯。我觉得通过散步疗愈，就是在走路的过程中通过与自我的对话来发现自我、建立自我与世界的联系，从而治愈自我。繁忙的都市生活让我们忽略了自己。不知何时开始，你不再与自己对话，你也不再了解自己的需求。仿佛只是维持这个社会运行发展的一个机器。我们把自己称作工具人。所以我想，停下来，尝试再次找回自己。

如果你不知道怎么做，我希望这本《散步疗愈》能给你指引。我相信在这里，你或许能找到答案。散步让我找回内心的宁静，重新建立起与世界的联系。我希望你也可以。