《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》解析“亲爱的”：探寻爱的能力，避免亲密恐惧

前几天闲来无事，翻看着前几年的动态，其中一条是：为什么没有人喜欢我呀！配图是一张手在胡乱地翻书的照片，嘴撅着，似乎在发出“哼”的声音，哈哈！我想起自己以前和现在，发现不能和别人建立亲密的关系。我总觉得自己挺好呀，为什么没有亲密的朋友呢。我总是手机在手，事事无忧，不出门不社交，有时候也会有一种孤独感，但是又不知道如何解决，只好不去管咯！我喜欢一个人独自行动，遇到事情自己解决，没有主见，总是跟着别人的意见，不敢表达自己的声音，总是在猜测别人是否喜欢我。我害怕失败，害怕不被接受，害怕和别人的关系时好时坏。我害怕欠别人东西，不会主动，总是躲避。我以为我是个特例，我自己可能存在问题。突然看到一本书，告诉我，我是回避型依恋者，有很多和我一样的人，我也可以被爱，可以勇敢，可以面对，可以相信，可以释放，可以做真正的自己。我真的很感激这本书的出现。书名是《你是不是对“亲爱的”有什么误解》，作者是蔡苏燕，出版社是江苏凤凰文艺出版社。这本书共有221页，大约80千字，详细阐述了回避型依恋。作者是资深心理咨询师，专注研究回避型依恋，擅长处理亲密关系中的危机，她有丰富的实战经验。这本书让我第一次了解到一个概念：许多人常说“我不需要爱”，把自主独立放在第一位，大部分人都能自己照顾好自己，不指望别人关心，更害怕给别人添麻烦。心理学称这些人为回避型依恋者。如果你或你的伴侣属于这一类型，一定要仔细阅读这本书，深入了解回避型依恋者的特征，努力与他们相处，帮助他们学会爱的能力，敢于探索自我，享受充满爱意的人生。那么，如何判断谁是回避型依恋者？他们通常具备以下几个明显特征：1.自我界限过于固定，很少敞开内心。2.很难从稳定的亲密关系中获得安全感。3.恋爱经历可能很丰富。4.倾向于以自我价值为先，忽视情感需求。5.害怕在情感问题上做决定。6.倾向于对伴侣做出负面评价。这本书中还有很多案例和方法供我们理解和实践。书后还附录了一些无需思考就能读懂的潜台词，真的非常棒！回避型依恋者形成的原因是一个复杂过程，既与家庭因素有关，也与后天环境因素有关。但无论如何，让我们努力学会爱的能力，可以在他人的引导和自我努力下慢慢走出封闭的自我，从不安的情绪中向内心平静、自我和解的方向发展。没有人是天生不想被爱的。我们一定能在亲密关系中轻松地享受生活。