《重新找回爱的能力》重拾爱的力量：心理疗愈II

要具有爱的能力，首先要懂得爱是什么，什么是健康的爱。先要了解自我，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么；也要了解他人，了解他人的兴趣、爱好；要学会如何主动关爱他人、帮助他人，具备给予他人爱的条件。

1. 在活在当下的练习中注入爱，要明白进入当下的重要性，通过五种感官感受生活的力量。进入当下带上爱的能力。 2. 在每天和“小的你”的对话练习中注入爱，爱要成“大的你和小的你”强有力的对话带来新视野，带你采取积极行动，加强爱的善念。 3. 在梦想中注入爱 4. 克服外在儿童对爱的阻碍，人和人之间想要把感情维系好，就要不断的学习，感受对方给你带来的爱，才能让生活更加美好。我们从不缺少爱，缺少的只是感受爱的能力。