《放下的力量》选择放下，释放力量

作者：蜻蜓心理

很多人都有过这样的经历，生活中我们不免会和他人产生摩擦，也许只是一件小事，可能是排队买东西时被插队，或是走在拥挤的人群里被陌生人踩了一脚，对方不仅不道歉，还强词夺理，让人不得不和他大吵一架，一个不愉快的插曲扰乱了一天的好心情。

晚上回家躺在床上，我们不禁捶床后悔，只恨白天吵架没有发挥好，但对方已经消失，再遇到的可能性很小，即使再遇到，难道要为这样的小事找回“公道”吗真是令人又气又悔。

对方的行为固然过分，我们的确难以原谅对方的无理，但犯错的对方并没有悔意，相反，我们却受到了不大不小的影响，无法原谅自己没有好好处理这件事，让糟心事影响了生活。

情绪过不去，理性就出不来，生活中的很多事，我们最先怪的就是自己。可能我们自己都没有发现，在某些层面，我们无法原谅的是自己。

我们需要认识到，原谅不是要让对方做什么弥补，而是内心做到放下，不再让曾经造成影响与伤害的事再控制自己。

原谅他人就如同释放了一名犯人，你会发现那个犯人就是自己

说起原谅，大多时候我们想起的都是原谅犯错的人，原谅他人伤害我们的事实。所以，我们为什么要原谅。

其实，原谅不代表要纵容邪恶或错误的做法，也不是要求你去与之和解。原谅不是一种示弱的表现，更不需要你去道歉。原谅是鼓励你放下伤害你的不安感，给自己和他人设置一条确保你不受伤害的保护线。

真正的原谅可以让你释放心中的烦恼和伤痛，不再背负被伤害的负罪感，再遇到相似的情况时，可以更好地处理，而不是继续被伤害。

在这本《放下的力量》里就记录了这样一个案例：

吉尔是一个很