《古法艾灸 寒湿一去消百病》祛湿消病 古法艾灸奇效显著

艾灸是一种历史悠久的传统治疗方法，但自己操作却总觉得很难。以前买过艾灸盒和艾草，终究是浅尝后就扔一边了。最近感冒畏寒发冷，想起家里还有一袋艾草，就抓一些来煮水泡脚。半个小时后出了身大汗，整个人都感觉舒服很多。于是又引发了学点艾灸小知识的兴趣。

这本书对艾灸进行了比较全面的介绍，包括如何挑选合适的艾、不同艾灸手法、取穴方法以及各种疾病要灸的穴位。对我来说最困难的是正确取穴，因为人体部位实在太多，要找到它们十分困难。不过，相比于针灸，艾灸对穴位的精确度要求似乎并不是那么高，只要大致方位不错就好。

针对我自己的身体症状，先挑了几个重点穴位，比如合谷穴、足三里穴、三阴交穴、气海穴等，对照插图说明上手试了一下，还真找到了！感觉书里面取穴说明挺靠谱的，可惜手头没有现成的艾条，否则边学边试效果可能更好。

许多女性都是寒湿体质、气血不足，加上夏天吹空调吃冷饮，身体里的寒湿之气如果不能排出来就会影响健康。作者告诉我们，艾是纯阳之物。艾灸可以提供比较好的保健。像很多常见疾病如咳嗽、过敏性鼻炎、慢性胃炎、神经性皮炎等等，都可以通过艾灸得到有效治疗。虽然我还没有试过，但通过艾草泡脚刺激涌泉穴驱寒的效果确实不错。

老祖宗的东西真的太神奇了！现代人生活方式不健康，身体多少都有些小毛病，学点养生小知识还是挺有必要的。